bz0のにっき

quick and dirty prototype

習慣化しようとしているタスク

最近考えている、習慣化しようとしているタスクについて書いてみる。


ポモドーロテクニック
 http://gihyo.jp/dev/serial/01/continue-power/0004?page=1

 ・タスクを全て書き出す
 ・時間を区切って作業に取り組む
 ・作業単位ごとに5分休憩をとる(頭をリラックスさせることで気づくこともある)

 ・最も重要なことに集中する
  ・重要なタスクは何かを明確にする



・知識を増やす
 http://language-and-engineering.hatenablog.jp/entry/20110411/p1

 3つのインプット:

  • (1)健康と体力を意識し続ける。
  • (2)仕事術を実践し続ける。
  • (3)技術を収集し続ける。

 ・毎日この3つのインプットを継続する
 ・1日30分インプット時間に充てる
  ・帰りにカフェに寄る
 ・本を読んで、情報をマインドマップにまとめる
  手書きでOK。
  http://d.hatena.ne.jp/higepon/20080811/1218456629
 ・復習の習慣づけ



・自分の個人開発プロジェクトを進捗させる
 ・なぜやるのかを明確にする
 ・習慣化する
  http://careerhack.en-japan.com/report/detail/152

 ・仕事上の課題を個人学習で解決する
  ・よくわからないところが出てきたらストックしておく
  ・個人開発プロジェクトを進める気持ちが湧かないときはそちらを
   考えてみるようにする



・体力をつける
 どちらかをやる

 ・筋トレ(時間ないとき・外に出る気が起きないとき)
  サーキットトレーニング7分
  https://www.youtube.com/watch?v=56pAZSu6mww
  上半身サーキットトレーニング6分
  https://www.youtube.com/watch?v=po0x8fEas_w

 ・ジョギング 30分(余裕があるとき)



・週報を書く
 自己学習の振り返り
 http://cross-black777.hatenablog.com/entry/2016/07/16/090000